SexCounter telt bij elke vrijpartij de calorieën, bewegingen en tijd. Seks is gezonde fitness! Hier vind je een overzicht van de verbrandde calorieën per activiteit en informatie over de SexCounter.

Het besef dat gezond eten een enorme invloed heeft op je leven begint in onze samenleving meer en meer te groeien. Gezond eten zorgt voor een fit lichaam en houdt ook de geest in topconditie. In Nederland wordt bij het ontbijt en bij de lunch vaak brood gegeten. Om een gezonde levensstijl aan te houden, is het dus ook goed om eens bewust na te denken over het broodbeleg dat wij gebruiken. Want wat is nu eigenlijk gezond?

Kauwgom zorgt voor een heerlijke, frisse adem en een lekkere smaak in de mond. Dat is dan ook de reden dat de meeste mensen kauwgom eten. Kauwgom heeft echter wel meer effecten op ons lichaam. Sterker nog, het kauwen op kauwgom blijkt zelfs op meerdere manieren goed voor je lichaam en geest te zijn.

Veel mensen drinken graag een wijntje bij het eten of bij het uitgaan. Vooral in de zomer worden er op terrasjes behoorlijk wat wijntjes weggetikt. De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar de invloed van wijn. Wijn kan namelijk op meerdere manieren effect hebben op je lichaam. Maar is het nu gezond of niet?

Gemiddeld slapen wij ongeveer een derde van ons leven. Met een beetje geluk loopt dat dus op tot tientallen jaren. Over het algemeen wordt er pas aandacht aan de nachtrust besteed als er sprake is van slapeloosheid. Jammer, want ook als je altijd goed doorslaapt kan je slaap allesbehalve gezond zijn.

Veel mensen drinken graag een biertje. Na het werk, op een feestje of zomers gezellig op een terrasje worden de nodige biertjes weggewerkt. Bier is een verfrissende drank en wordt vaak geassocieerd met gezelligheid. Maar wat zijn precies de effecten op ons lichaam? Is bier gezond of juist niet?

De laatste jaren is er een groeiende aandacht voor de invloed van onze voeding op onze gezondheid. Tegenwoordig weten we namelijk dat een goede, gevarieerde voeding veel nare ziekten en aandoeningen kan helpen te voorkomen. Bovendien voelen wij ons met de juiste voeding fitter, hebben we een betere conditie en zitten we dus ook lekkerder in ons vel. Door deze ontwikkeling is de markt van biologische producten ook steeds meer in opkomst. Biologische producten hebben de naam veel gezonder te zijn dan reguliere producten.

Dit recept voor spaghetti met broccoli en hammetjes is niet alleen erg lekker klaar maar ook erg gezond.

Snoep, koekjes en frisdrank hebben een ding in gemeen. Ze zijn heerlijk zoet. Mensen zijn over het algemeen liefhebbers van zoete smaken en hebben daarom vaak moeite om van zoetigheid af te blijven. De beslissing om minder suikers te eten heeft vrijwel altijd met het gewicht te maken. Suiker levert namelijk alleen energie en bevat verder geen essentiële voedingsstoffen. Dit is dan ook de reden dat suikers bij gewichtstoename als eerste uit het dieet worden geschrapt. Er zijn echter wel meer goede redenen om wat te minderen met de hoeveelheid suiker die we nuttigen.

Je lichaam kun je ook wel zien als een zeer complexe machine. In elke cel moeten allerlei processen gereguleerd worden. Voedsel moet opgenomen en verwerkt worden en uiteindelijk omgezet worden in energie. Afvalstoffen moeten je lichaam verlaten en je ademhaling moet gereguleerd worden. Dit zijn de dingen die je lichaam doet zonder dat je erbij hoeft na te denken. Je bent zelf waarschijnlijk de hele dag druk op je werk, op school of thuis. Maar hoe worden deze processen gereguleerd?

Vroeg opstaan is voor veel mensen een onprettige gewoonte. Helaas ontkomen werkende mensen er vaak niet aan. Natuurlijk zijn we blij dat we een baan hebben maar die vroege ochtenden zijn, vooral in de winter, niet gemakkelijk. De meeste mensen blijven dan ook zo lang mogelijk liggen met als gevolg dat ze zich moeten haasten om op tijd op het werk te zijn. Het ontbijt schiet er dan al snel bij in. Veel mensen stellen zich tevreden met een haastige kop koffie. Jammer, want er wordt niet voor niets gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is.

Gezond en gelukkig oud worden is een wens die veel mensen koesteren. Helaas gaan oud worden en gezond blijven vaak niet goed samen. Er is tegenwoordig wel een groeiende aandacht voor een goed voedselpatroon waardoor de gezondheid langer op peil kan worden gehouden. Het is algemeen bekend dat vitamines essentieel zijn voor een gezond lichaam. Voedingsmiddelen die veel vitamines bevatten worden al snel aangemerkt als gezond. Bovendien worden er steeds vaker vitamines aan verschillende voedingsmiddelen toegevoegd. Maar wat zijn vitamines nu precies?

Sushi is een van oorsprong Japans gerecht waar vaak rijst, groenten en vis in zit. De laatste jaren is de populariteit van sushi in westerse landen, en dus ook in Nederland, sterk toegenomen. Geen wonder, sushi is namelijk niet alleen heel lekker maar ook erg gezond. Bovendien bevat sushi vrij weinig calorieën en past dus goed binnen een dieet. Lees hier hoe je zelf gemakkelijk sushi maakt.

Overgewicht is een snel groeiend probleem in vrijwel alle Westerse landen. De afgelopen decennia is het aantal mensen met zwaar overgewicht sterk toegenomen. Ook obesitas komt steeds vaker en op een steeds jongere leeftijd voor. Obesitas is een mate van zwaarlijvigheid waarbij de gezondheid zeer veel gevaar loopt. Inmiddels lijden er zoveel mensen aan deze aandoening dat overheden van verschillende landen zich genoodzaakt zien om dit probleem aan te pakken. Ook in Nederland is obesitas een snel groeiende dreiging. Ruim tien procent van de Nederlandse bevolking lijdt aan obesitas.

Er zullen vele recepten zijn om sate te maken,maar deze vond ik erg goed en smaakvol.Bij deze willen we anderen mee laten genieten van dit recept voor sate.